chandra krama – moon sequence
clase guiada online
sábado 9 marzo de 9h a 11h
La Secuencia de la Luna es una secuencia suave y fluida que combina el Yin Yoga con Vinyasa. Chandra Krama fue diseñada originalmente como complemento para prácticas dinámicas más intensas como la Primera Serie de Ashtanga y es de gran ayuda para equilibrar los aspectos fundamentales del Yoga mediante la aplicación de algunos principios clave: conciencia del aquí y ahora, soltar y dejar ir, equilibrio Yin-Yang, meditación y un enfoque terapéutico e individual. Contiene muchas posturas de apertura de cadera, quita presión del tren superior y ayuda a relajar el abdomen, el estrés y la ansiedad. La secuencia de la luna es suave, fluida, ligera y elegante. Haz todas las posturas al 70% de tu capacidad.
PRECIO
15 €
Xabier Pérez
Profesor de Yoga con más de 13 años de experiencia y fundador de Xarma Yoga, la primera escuela de Ashtanga y Vinyasa Krama en Pamplona-Iruña. Imparte clases, retiros y formación dentro y fuera de Navarra. Es estudiante de Matthew Sweeney y aplica su metodología, Vinyasa Krama, siendo uno de sus principales exponentes en España (VK Senior Teacher Level II). El foco de sus clases lo pone en la individualización de la práctica, observando a las características únicas de cada persona. Actualmente se encuentra inmerso en el estudio de la biomecánica y el impacto de la psicología en el cuerpo y el movimiento.
