Mula bandha

Mula bandha

Mula bandha El término “Bandha” significa “sostén”, “refuerzo”, “cierre”, «llave», «cerradura»… Los bandhas son acciones físicas que permiten la concentración y canalización de la energía vital del ser humano. A su vez masajean y estimulan y los órganos vitales,...
Uddiyana bandha

Uddiyana bandha

Uddiyana bandha En sánscrito “uddiyana” significa elevarse, alzarse. Su nombre se debe a que eleva el diafragma y a su vez permite a la fuerza espiritual (kundalini) elevarse a través del nadi sushumna. Referencias “El cierre que provoca que el prana vuele hacia...
Jalandhara bandha

Jalandhara bandha

Jalandhara bandha En sánscrito “jalan” es tejido, entramado, red, mientras que “dhara” significa corriente, flujo. Esto da pie a múltiples interpretaciones pero el significado aceptado más comúnmente es el de “red o manojo de canales, o nadis”. Así que Jalandhara...
Surya namaskar a

Surya namaskar a

Surya namaskar a Los términos sánscritos “surya” y “namaskar” significan “sol” y “saludo” o “adoración” respectivamente. El flujo dinámico del saludo al sol es el inicio de la práctica de ásanas y la base para aprender a moverse entre ellas de forma fluida, segura y...
Una lección sobre espiritualidad

Una lección sobre espiritualidad

Una lección sobre espiritualidad Ahí va un hermoso texto escrito en el siglo XVII por el filósofo racionalista Spinoza. Si, en el siglo XVII, no os lo perdáis. Por cortesía de Silvia… Dios hubiera dicho: «Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho. Lo...