Historia de yoga
Mula bandha
El término “Bandha” significa “sostén”, “refuerzo”, “cierre”, “llave”, “cerradura”… Los bandhas son acciones físicas que permiten la concentración y canalización de la energía vital del ser humano.
Uddiyana bandha
En sánscrito “uddiyana” significa elevarse, alzarse. Su nombre se debe a que eleva el diafragma y a su vez permite a la fuerza espiritual (kundalini) elevarse a través del nadi sushumna.
Jalandhara bandha
En sánscrito “jalan” es tejido, entramado, red, mientras que “dhara” significa corriente, flujo. Esto da pie a múltiples interpretaciones pero el significado aceptado más comúnmente es el de “red o manojo de canales, o nadis”.
Surya namaskar a
Los términos sánscritos “surya” y “namaskar” significan “sol” y “saludo” o “adoración” respectivamente. El flujo dinámico del saludo al sol es el inicio de la práctica de ásanas y la base para aprender a moverse entre ellas de forma fluida, segura y consciente. El aspecto más importante es la coordinación entre la respiración y el movimiento, lo que se conoce como “vinyasa”.
Una lección sobre espiritualidad
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