bandha
Mula bandha
El término “Bandha” significa “sostén”, “refuerzo”, “cierre”, “llave”, “cerradura”… Los bandhas son acciones físicas que permiten la concentración y canalización de la energía vital del ser humano.
Uddiyana bandha
En sánscrito “uddiyana” significa elevarse, alzarse. Su nombre se debe a que eleva el diafragma y a su vez permite a la fuerza espiritual (kundalini) elevarse a través del nadi sushumna.
Jalandhara bandha
En sánscrito “jalan” es tejido, entramado, red, mientras que “dhara” significa corriente, flujo. Esto da pie a múltiples interpretaciones pero el significado aceptado más comúnmente es el de “red o manojo de canales, o nadis”.