atapa krama – sunshine sequence

Modelada a partir de la Primera Serie de Ashtanga, Atapa Krama tiene algunas diferencias significativas. Primero un enfoque individual, adaptativo y progresivo que permite que estudiantes de casi cualquier habilidad puedan practicarla. Por otro lado cuenta con más variedad y opciones de posturas de pie, atiende a los cuatro cuadrantes de las caderas (anterior, posterior, lateral y medial), hay un mayor equilibrio entre flexiones hacia adelante y extensiones hacia atrás, así como variaciones para abrir los hombros y el pecho antes de los arqueos. También abraza el uso de props.

Atapa Krama es una secuencia equilibrada, dinámica, fortalecedora y accesible.

Me dedico a la enseñanza del Yoga desde el año 2010 y soy uno de los pocos profesores en España autorizados para enseñar el método de Yoga Vinyasa Krama de Matthew Sweeney.

En mis clases, cursos y retiros ofrezco un ambiente cercano y distendido para que puedas expresarte tal y como eres disfrutando de la práctica de Yoga sea cual sea tu nivel o experiencia.

Mi enfoque es abierto, no dogmático y centrado en tus necesidades individuales.